Qué ocurre en el talón
En la parte posterior del talón existe una zona de crecimiento relacionada con la inserción del tendón de Aquiles. La tensión y el impacto repetidos pueden irritarla. Correr y saltar suelen desencadenar molestias, especialmente durante etapas de crecimiento rápido. Puede afectar uno o ambos talones; no hace falta recordar una caída para que aparezca.
Cómo se llega al diagnóstico
La valoración considera la edad, las actividades y el lugar exacto del dolor, además de examinar el pie, tobillo y pantorrilla. Las radiografías no son obligatorias en todos los casos y no confirman Sever por sí solas. Pueden solicitarse cuando hace falta descartar otra causa, por ejemplo una fractura, según la historia y los hallazgos.
Adaptar la actividad puede ayudar
El tratamiento suele centrarse en reducir las actividades que agravan el dolor, revisar el calzado y valorar amortiguación o taloneras. Los ejercicios suaves de pantorrilla se adaptan a la tolerancia y no deben provocar dolor en el talón. Algunos niños mantienen actividad modificada; otros necesitan pausar temporalmente la carrera y los saltos. La decisión depende de sus síntomas y su forma de caminar.
Señales para consultar pronto
La imposibilidad de apoyar el pie o caminar, un traumatismo importante, fiebre o una zona muy caliente y enrojecida necesitan valoración urgente hoy; no espere una cita rutinaria. Acuda a urgencias si el niño no puede apoyar o presenta fiebre y mal estado general. El dolor nocturno persistente, el dolor que no cede con descanso o una cojera que continúa también deben revisarse y no atribuirse automáticamente al crecimiento.
Organizar el regreso al deporte
Las molestias pueden reaparecer al aumentar la actividad durante el crecimiento. La vuelta debe ser gradual y ajustarse a la respuesta del niño. Para preparar la consulta, anote qué pasa durante el entrenamiento, después y a la mañana siguiente; incluya los cambios recientes de calzado o de frecuencia deportiva.
Pregunte qué actividades puede mantener, qué ejercicios corresponden y qué cambios indican que hay que modificar el plan. Llevar estas indicaciones al entrenador permite acordar una participación concreta, sin basar el regreso únicamente en la fecha del próximo partido.